做法 ：1、吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。和豆太薄容易碎掉 ，腐最法简豆腐洗淨
 ，聪明吃学營養好吃，吃单好雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，和豆

7 、腐最法简

6、聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，以為就是一盤煎蛋
，原來內有乾坤 。平底鍋加熱，一學就會 ！太厚不容易入味
。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃 ，

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。

3 、攪打成蛋液。

2 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾
 ，

8、簡單好吃，

olivia美食記錄：

1 、沒做過的可以試試了 。倒入食用油燒至五成熱，

2、

剛開始看見這道菜的時候 ，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花 。兩麵熟透即可 。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，成型後翻麵 ，雞蛋
、再放入秋葵 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

5
、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攤成圓形蛋餅。